禁煙セラピーbyヨガ-禁煙グッズなんていらない-1

禁煙セラピーといっても私はタバコを吸わないので、禁煙する人の気持ちは分かりませんが何度となく友達が一日禁煙をするのを見てその難しさは感じています。

タバコの害も健康を学ぶ上でいくつかしっているので禁煙成功法として、紹介します。

禁煙セラピーとしてあなたに無料で提供する情報は「人は苦痛を避けて快楽を得ようとする」ということに尽きます。

つまり、あなたが喫煙をやめることができないのはタバコを呑むことに快楽を連想しているからです。

だから、あなたが禁煙を成功させるには「喫煙することが苦痛になり、禁煙することが快楽になる」ようにすればいいだけです。

これだけです。


例えるなら、納豆が好きなAさんと納豆が嫌いなB君がいるとします。
この二人の納豆に対する正反対の感情は、納豆に対してもつイメージつまり連想からきています。

Aさんは
「納豆は体にいいもんな、年をとってきて血圧が気になるけど納豆を食べれば血流がサラサラになって高血圧が予防改善できるし、納豆は畑の肉とも言われ、肉よりもたんぱく質を多く含んでいる。納豆を食べる習慣を続ければ、妻や家族と長く健康に暮らすことができ、孫ひ孫の結婚式にでられるかもな、しかも納豆なら安いし金銭的にも続けられる」な〜んて連想しているわけです。

一方

Bさんは
「納豆?あんな臭い食べ物なんで食べなきゃいけないの?食べた後は納豆の糸が飛ぶし臭いが部屋中充満するし、使った箸もヌルヌルして使えなくなるし。」な〜んて連想しているのです。


同じ納豆を食べることに対して、Aさんは快楽を連想してBさんは苦痛を連想しているだけです。

あとはどれだけあなたが本気であるかどうかです。


麻薬と同じ作用を持ち中毒状態にあるのでいきなりは無理な人もいるかもしれませんが、この禁煙セラピーを試してみてはどうでしょうか?


それでは喫煙することが苦痛になり、禁煙すれば快楽をえることができるような連想を紹介します。




 
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