便秘解消法

便秘には私も悩まされていました。本に書いてあったり、テレビで紹介された方法を色々試してきました。ポイントはお金がかからずしかも、簡単な方法。


今回はちょっと尾篭なはなしです。

便秘って気持ち悪いですよね。何か腹に入ってるようななんだか不機嫌になります。また肌年齢は腸年齢とも言われます。これは便が排出されないため腸で悪い成分が吸収され前進をめぐるからです。私はにきびとかはすぐ出るタイプで困ってました。

それではいきますよ!

しょうが

簡単に効用を
1血行を促進する作用
2体を温める働き
3新陳代謝を活発にし、発汗作用を高める
4強い殺菌力があるのもこれら辛み成分の特徴である。
他には疲労回復・夏バテ解消に役立ち、健胃・解毒・消炎作用もある。
抗酸化作用があり、老化を防ぎ、がんの発生・進行を防ぐ効果がある。

以上。

ではここから私の経験より・・・

私はガリを作ってビンにいれて食卓に置いているから毎食終わりにスライスしたしょうがを5枚ほど食べてます。はじめは苦くて腹が減ってるときしか食べれなかったけど2週間ほどすると苦味を楽しめるようになります。体の変化はまず腸の調子がよくなったこと。というかこれははっきり結果が分かるから。むしろサプリなどで腸の調子を整えてるかたにはもってこいだと思います。

これは上の効果に入ってるように体をあっためるから体全体が活性化して胃も腸もよく働くようになりその結果腸の調子がよくなります。

↓↓
さらに現在は、紅茶に毎回生姜(しょうが)をすって入れています。


てことで今回は便秘解消でした。


 
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