便秘解消法2

便秘には私も悩まされていました。本に書いてあったり、テレビで紹介された方法を色々試してきました。ポイントはお金がかからずしかも、簡単な方法。

いきなり話が変わるけど私犬飼ってます。柴犬です。17歳です。
それで毎日散歩に行くんだけど犬のも人間と同じでご飯食べます。それで出すんですが・・・毎日すさまじい量だします。もちろん拾って帰ります!

で思いました。毎日なんでこんなに大量にだせるのだろう?

それで思ってたときに五郎(犬の名前)の行動を観察してるとなんと!!


一日にばけつ一杯分は水を摂っている!前日水をいっぱいに入れてたのに翌日見るとからっぽに!ごめん五郎・・・


これだ!分かればそく実行です。今までの健康関係の本を見る限り一日1.5?〜2.0?が適量のこと。朝からひたすら飲み続けました。

するとあるパターンをつかんだときから便秘がなくなりました。それは朝の起きかけに水分を500ミリリットルほど取ること。

これがベスト、たったこれだけです。

もちろんそれだけの水分を一気に摂ることに対して体が慣れていないならいきなりしないほうがいいです。

しかもポイントはあったかい水分を接収すること!

失敗1私は冷水を飲んでいたときに内臓の感染病にかかりました。これはいつも冷水を体に取り入れていたために体が活動しなくなり免疫が弱くなったからです。

失敗2調子にのって一気に飲みすぎた!これは朝起きて一リットルほど一気に飲んだときです、すぐ気分が悪くなり1時間ほど横になっていました。これは分からずに何回もなりました^^

今になってみると意識をして水分を摂らない限り一日の中で水分をそうとることはないんだって思います。

今まで漢方薬など飲んだことがあったけど朝500ミリリットルの水分摂取が一番効いてます。

試してみようかなという人には自信をもっておすすめするけど、何かあっても保障はできません!自分の体と相談してジョジョにしてみて下さい。

以上



 
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