ヨガと体操

ヨガと体操はどう違うのか。

まずヨガはすべての元になっています。例えば太極拳、気功はヨガがもとになっていると言われています。

それでなぜ私がヨガをしてるかというと・・

体に無理な負担なく鍛えられるからです。注意!楽してじゃないですよ!

例えば、マラソン、エアロビクス、その他スポーツは心肺機能を高め筋肉をつけることができるという点でいいのですが逆にスポーツが楽しくて無理してしまうことがあります。極論ですとオリンピック選手やスポーツ選手は早く体を壊しています。

またエアロビクスのインストラクターはとくに健康そうですが骨も体もぼろぼろです。はっきりいって運動のし過ぎで、体をストレッチするには自分のペースでするのが最も効果的で音楽などにあわせるべきではありません。


ヨガの先生からの話ですと・・

先生のもとに来られたエアロビクスのインストラクターは肌がぼろぼろになって生理がこなくなりこのままでは危ないと思って来られたそうで、先生がはっきりと「それはエアロビクスのせいだから治りたかったから控えるしかないよ」と言われたそうですが仕事ですしやめることができず、やがて個人指導にもこなくなったそうです。

また私の知り合いでもマラソンが楽しくて医者から控えるように言われてもされてる方がいます。

ここで言いたいのはヨガ以外のスポーツはだめだといってるのでなく健康という目的でしているのならそれは考えて見る必要があります。


私はバスケが好きでよくしてますが正直楽しくてぼろぼろになるまで走り続けます。吐き気をもよおしてもプレイします。楽しいからです。

その意味で健康のためにしていることがあったらもう一度考えてみたらどうですか?

 
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