ヨガをする理由

ヨガをする理由。

なぜ私がヨガをしてるのか?美容、健康、神秘的、かっこいいというのもあるのですが、予防ということを一つのテーマにしています。

それは最も体の筋肉をつかう体操だから。普通マラソン、水泳、バスケなど全身運動ですがどれもストレッチというのが抜けてます。ストレッチは大事ですよスポーツ選手でも体が固い人がケガをしやすく、治りづらいときいたことはありませんか??

ヨガでは全身の筋肉をつかいます、こんなポーズあったのかというくらい!やく250種類から500種類使われてるといいいます。調べたらかなり離れていました。

話は飛んで例えばストレッチをせずに年をとるとどうなるか?

それは固くなってからだの駆動範囲が狭まります、そしてちょっとした動きに反応できなくなってこけたときに自分がとれない動きをとれずに骨折をしたりします。

すべては予防です。ヨガのストレッチでも痛いのでしなくなることも時々あります。


将来を見て今どう備えるか(体を壊して将来入院、介護、歩けなくなったなどいろんな意味で)何を楽しむにも体の快という状態が基本です。そういうのを考えてヨガをしてます。

 
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