ストレス解消法

生きていく限りストレスはあり、また必要なものでもあります。だけど必要以上のストレスは解消してしまいましょう。


ストレスの解消法っていろいろありますよね。

私もストレスがたまりますが今まで意識して解消しようなんて思ってなかったでが最近になってストレスをなんとか自分でコントロールしようとしてます。

それでまたこういう風に「なんで」って思ってるとちゃんと脳がいろんなものに反応してわかったんです、なぜストレスがたまるか?

それは、前にすすみたいけど進めないから

なるほど!そうか今までストレスになってきたことの根本が分かりました。

そして解消法は

前に進むこと

これはもちろん何か物事を進めるということですが、これを応用してストレス解消に結びつけるなら


前に進むことを伴うこと」


例えば散歩や、ドライブです。今まで何となくドライブしたり散歩するとすっきりするから毎日してましたが確かに、気持ちがよくなっていました。


そこで、あたなに提案します。


ストレスの原因を解消するなら、ストレスを受けている物事を前に進める

or

ストレスの原因をすぐに解消できそうにないなら、前に進む何かを(散歩など)する

 
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