瞑想

瞑想を行うことによって、驚くようなことが起きはじめます。悪用しないことを条件にお読み下さい。

瞑想とはなにか?私は難しいことをいうつもりはありません。現代に生きる人が、特にお金を払ったり、修行に行ってでしか瞑想を行うことが出来ないとしたら一部の人しかできなくなるからです。

瞑想の最終目的はアートマンと一致することだろうと(私はまだそのような経験なし)思うのですがまずは、自分の目標を達成するためそして心の平生を取り戻すためにはじめてはどうでしょうか?


瞑想は人の抱いている不安を小さくします。それはなぜか?

私が感じるところを述べます。

人は姿の見えないものに不安を抱きます。そしてその不安が大きくなるとやがて体の調子を崩し、ウツなどの状態に落ちっていきます。(視界をふさがれて、ボクシングをして体を打たれているようなイメージです)

あなたがもし、今の悩んで不安な日々から抜け出したいならまず自分が何に対して不安を抱き悩みを抱えているかを知る必要があります。そこで、一日8分でもよいので瞑想を行って下さい。
(ここでは自分が何を不安としているかわかりますが、まだ打たれています。ボクシングなら相手のパンチが見えるけどよけきれない、ただ辛うじてどこからパンチがくるか分かるので視界をふさがれている時よりダメージは少ないです。)


せわしい毎日を過ごしていれば、まずじっと座っていること自体がきついと思います。

これを一回でもすれば、心の不安が安らぎますが一回きりでなく続けることが大事です。(この続けることによって、あなたは相手のパンチを次第に見切ることができるようになり、パンチは当たらなくなってダメージも一気に減ります。)


仮に一日8分も自分の人生のために時間をとれないというのならここでこのページを読むことを止めた方が良いです。

さらに瞑想を毎日少しずつ続けます。瞑想が日課になって、瞑想が生活の一部となっている頃です。(ここであなたは誰とも戦っていないことに気がつきます。あなたがダメージを受けていたパンチはあなたの元から伸びていたことに気付くのです。)


あなたを傷つけることができるのはあなたしかしないのです。


私はページのトップで驚くようなことが起きると書きました。それは瞑想中に想像することが実現し始めるからです。

具体的なテクニックなんかを書けば、よりあなたの目標を達成することが出来ると思いますがそれはあなたが自分で瞑想を行いながら体得していく方がよいと思います。





 
ホットヨガ大全集

ホットヨガとは

ホットヨガをするための準備

ヨガ健康法

ヨガポーズ

ヨガ用品

ホットヨガを自宅でしたら・・・

ヨガの種類

ヨガ・プチ断食

ヨガ的睡眠熱帯夜対策

ホットヨガを教室でなく自宅でするメリット!

ヨガとは・本質&時間別の名前

ヨガの本にコレを読めば完璧?!

禁煙セラピーbyヨガ-禁煙グッズなんていらない-

禁煙セラピーbyヨガ-禁煙グッズなんていらない-2

禁煙セラピーbyヨガ-禁煙グッズなんていらない-3

便秘解消法1

便秘解消法2

便秘解消法(危険)

ヨガと体操

ヨガをする理由

ヨガ-あなたが知っておくべき基礎の基礎-

ストレス解消法

老化を感じる時-老化とヨガ-

成長ホルモン-若返り-

ツルリン肌はお金をかけずに!

だるい時こそホットヨガ-体・足・老廃物-

ヨガの本

ヨガの本自費出版

精力減退

筋肉つけ方

便秘解消法・酢の効能

腹式呼吸でメンタルストレスをマネジメント

不安・神経症

瞑想

アフィリエイトページ3

相互リンク1

相互リンク2

相互リンク3

自己紹介