肩こり解消法

肩こりになったので、指圧やマッサージにいく?それは対処療法です。肩こりの原因を知ることが肩こり解消法です。

肩がこって何をやっても楽しくない・・・。

こうなっては生きていく楽しみも薄れますし、常に痛みを感じて本当に何かに集中できることが少なくなります。

「なんで私だけが肩こりに・・・、同じだけ生きてきてならない人もいるのに。」

と思われるかもしれませんが、そこに理由があります。あなたが肩こりになるような生活習慣をしているからそうなるのです。体の不調の代表として頭痛、だるさ、吐き気など全てはあなたがそのようになる土壌を知らない間に体に作り上げてしまったことが原因です。

さらに詳しく説明しましょう。

肩こりの人がなる最も多い原因は極端に肩に負担をかけているといことです。
それは、PCをはじめとして前かがみの姿勢を長い時間とることによるものです。

つまり体の使い方に偏りがあるのです。

例えば、現代人は交通機関の発達によって歩くことが少なくなりました。

そうなるとまず足が弱くなります。

ついで、腰も腹も同時に弱くなります。

2本足で立つために、弱った下半身を補うように上半身がバランスをとるために力が入ります。

そうすると、肩や上背部に緊張が続きやがて硬くなり、血液・リンパの流れが悪くなり

やっと、頭が重い、頭痛、手がはれる、目や耳が悪くなる、胃や肝臓も悪くなる

というスパイラルが出来上がります。

つまり、体の一部分だけを極端に使う生活をしている限り肩こりは続くわけです。
そうなると、対処療法的にマッサージなどに行けば一時的に血流とリンパの流れがよく
なるから痛みも解消されるのですが原因は解消していません。

あなたがすべきことは、マッサージ屋さんに行き「肩こりはあきらめて一生付き合うか」
などと思うことでなく、単に全身のバランスを回復させるように散歩をするなりすればよいのです。

具体的にどこの治せばよいかという話になると、それは病院などで全身の筋量を
測ってもらい、アドバイスを受けたり、ヨガをはじめたりすることでしょう。

 
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