鼻づまり解消法・無料レポート

鼻づまり解消法はやはり鼻うがいをすることによって、鼻の通りを良くしながら風邪からも予防します。やり方はとても簡単でどこでもできます。

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一般的な鼻うがいとは、洗面器などに水を張って塩をまぶして鼻から吸い込むという方法なのですが、これでは塩と水がもったいないですしめんどくさいです。

私はヨガをする中で、ハタヨガに伝わるネーティ(ネティ)と呼ばれる鼻の浄化法を行っています。

やり方はいたって簡単でやろうと思えば誰でもいつでもできます。がまずネティポットと呼ばれる洗浄器を手に入れる必要があります。

この洗浄器でなくとも、水を逃さず鼻に流し込むことの出来るものがあれば何でも良いと思うのですが買った方が早いですし、やはり鼻の洗浄のために作られているので使い勝手が良いです。
私は600円程度で手に入れました。


あとは、洗浄器に塩と水を入れるだけ!(塩は全く入れないと鼻が痛みますし、多すぎても少し痛みます。何度か塩の量を変えてみて自分のベストの塩の濃さを見つけましょう。)


ここで注意!

洗浄器に入れる塩はなるべく天然塩にすること、それから水も水道水でなく浄水器などを通したものがよい。

私もはじめは食卓塩を使っていましたが、あるときに天然塩に変えてからタンの出方多くなるとともに食卓塩の時よりも鼻がすっきりしだしたのです。

用意ができたら片方の鼻の穴から流し込むだけ。3秒ほどすれば逆の鼻の穴から水がでてきます。それから5分も経てばたんがものすごくでてくるので、吐き出したりして体外に出します。


そうなって終了、鼻がスースーした生活を送ることが出来ます。私は鼻になんら持病があるわけでないのですが、ネティーを始めてから普段がいかにたんが鼻に詰まっていたかということに気付かされています。


一日に私は鼻うがいを3度行っています。

カゼをひいて鼻がつまった時も一日に5〜6回やっています。
(黄色い鼻水もでます。)



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