肌手入れ・水浴び

肌の手入れというと何か市販のものを塗りたくることを想像しがちですが、実はシンプルでプチ断食と水浴びで十分手入れになりツルリン肌となります。

肌の手入れと聞いて何を思い浮かべますか?

そういや、テレビや雑誌で「コレを塗れば大丈夫!」「コレをしておかないと大変なことに・・」
というコピーで色々なものを買わせようとしていますが、私の経験と肌について学んだことによると
市販のものを使うとよけいに肌が荒れました。

そりゃあなたは安い製品を使ってたんでしょといわれるかもしれませんが、逆に化粧水でも200ミリリットルで6000円くらいのものをいくつも試してみたのです。


それで行き着いたのは、肌の手入れとはとてもシンプルなことで・・・

1、体に悪いものをとり入れない(砂糖や化学調味料)そしてできるだけ自然のものをつかう。具体的には食べても大丈夫なもの。
2、さらに週に一回断食をすること。
3、そして最後は水浴びをすること。

今回は水浴びについて説明します。

私は、このページを書く2週間前から水浴びを始めています。それから驚くくらい肌が透明になりサラッとしてツルッとしています。なぜ肌の手入れ方法として水浴びがよいかという理論は自律神経をはじめグル−ミュとう血管の話になるのですが省略します。

いいと分かっていてもなかなか水浴びをすることはためらいがあるので、少しでも水浴びをしやすいようにプログラムを作りました。


「水浴びプログラム21」−21日で人の習慣は出来上がる−
1、風呂に入る前に簡単な運動をして体温を上げる(私は腕立て伏せを10回と決めています)
2、いざ浴びる時はまず少しぬる目の温度で浴び始めます。
3、後はそこから自分が耐えることができる冷たさまで温度を下げていく


これの繰り返しを行うことにより、お湯を少しも混ぜずに水だけを浴びることができるようになりますし、浴び始める時の温度も下がります。

約2週間も続ければ真水も気持ちよくなりますし、肌もしっかりと引きまってきます。

どうですか?簡単でお金のかからない肌手入れですが、人はお金を払っててでも人任せにすることを望みますからね、私も水浴びをする2年前くらいから肌だけでなく体にとっていいと聞いていましたが行動するまでだいぶ時間がかかりました。


どれだけ試しても、肌がキレイにならない人は一度でも試してみてはどうでしょうか?

なお私は家にいるときは一日に5回水浴しますし、そうでないときも一日2回水浴をしています。




 
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