夏バテ解消・予防・防止・対策

夏バテの原因をしり夏バテ予防・防止それから解消する対策に役立ててましょう!

夏バテの大きな原因は体を過度に冷やしすぎたり、温かいところと冷えたところを頻繁に行きかうことにあります。

体は体外の環境に合わせる機能をもともと持っていますので、温かいところにいれば汗をだし体を冷やします。

逆に体が寒いと感じれば、鳥肌になり皮膚の表面積を小さくすることにより体温の低下を防止します。

このような機能があるので、夏の暑い日に例えばスーパーなどの買い物行くとすれば暑いところから寒いところを行ったりきたりするので体は、その都度その環境に合わせようとするのですがやがてこの調整が乱れが生じます。

このときに、人は体がだるくなり夏バテを感じます。

さらに、冷えた喫茶店で冷たい飲み物を飲めば体が過度に冷やされるので体は熱を胃腸に集めて通常の体温に保とうとするために体全体の熱が下がります。

冷えは万病の元です。冷えるとは血行が悪くなるということでもあり肌荒れにつながります。


夏バテの対策は、暑い夏の日をいかに体に負担をかけずに過ごすかにあります。

 
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