ホットヨガ大全集の活用方法

ホットヨガ大全集には私がヨガをはじめてから生活の中で実践してきていることを書いています。

よく、雑誌やテレビで

「寒天がダイエットに効く」
「バナナココアが便秘に効く」

なんて、書いてあるのですが実際は・・・・

効かないです。ダイエットなどで効かずに悔しい思いをした人は多いでしょう。でなければあれだけ新らしくダイエット情報がでてこないはずです。

但し、書いてある通りにすれば少しは効きます。


例えば便秘の話をしましょう!

ある人が、バナナ食べたら毎日通じがあるようになったといいます、そこであなたも試してみるわけです。

しかし5日くらいバナナを一日2本食べても通じがありません。


なぜ?? あなたは思います。


理由は、ある人は便秘を改善するために食物繊維だけが必要だったからです。つまりある人は運動はするし、規則的に食事もとる、水分もとるだけど食物繊維が足りずに便秘になっていたのです。

しかし、あなたは運動もしていなく、規則的に食事もとらない、水分も一日にあまりとらない、そんな状態でバナナだけ食べても便秘は解消しません。運動も、水分も、規則正しい生活も必要だからです。


このように、一人ひとり状態が違うのに、雑誌の記事やテレビを見て「これだけすれば便秘が治る」という文字を信用してどれだけうまくいかなかったか・・・


あくまで大事なのはあなたに足りないものを見つけることです。テレビや雑誌のモニターさんとあなたの条件が違います。仮にテレビや雑誌のモニターさんがあなたと同じ生活習慣をして体内に取り入れる食事、水分、運動を同じにしても結果は違います。

それは、人間は感情の動物です。同じ生活をしていてもあなたがストレスを感じれば内臓がうまく働かずやはり便秘になります。


もう一度いいます、大事なのはあなたに必要なものを考えて、試してみて、取捨選択するのです。
そう考えた後で、テレビや雑誌の情報を参考とすればいいのです。


あなたと同じ生活をして同じ感情を持つ人はこの世にはいません。
ただのあなた一人だけなのです。

だから、健康になりたければあなたはあなただけの方法を時間をかけて身につけていく必要があります。


このように、ホットヨガ大全集の情報がすべてあなたに当てはまるとは限りません。しかし人間という共通点のなかで私が試してうまくいったということはあなたにもうまくいかもしれないな!というようなスタンスで活用されてください。


























 
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