なぜダイエットを始めて便秘になったか?

ダイエットを始めて便秘になぜなる?ダイエットに限らず急激に食べる量を減らすと便秘になりやすくなります。

ダイエットを始めると便秘になる。
ダイエットに限らず、ちょっと食べる量を減らす機会があったりすると便秘になってしまう。

なぜだろう?


そう思ったことはありませんか。


便秘になるには原因があります。

このダイエットを始めた時の原因は胃大腸反射によるものです。


そもそも、大腸は胃が空っぽの状態から食べ物が入ってきて消化し始めたのと時を同じくして活動をはじめます。

だから、急にダイエットなんかを始めてしまうと胃大腸反射が起こらずに便秘になるのです。


そして、一度便秘になると大腸で次々に水分を失われていくので余計に便秘になるのです。
そうなると悲惨で、便秘のストレスもあいまって余計に便秘になるのです。


何事も急激にすることはやめましょう。
徐々に続ける方が体にかかる負担がすくないですし、体も徐々に変化しているからです。



























 
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