食欲不振

食欲がないのに無理やり食べていませんか?

テレビ番組、CM、雑誌は全て広告です。

確かに、我々が必要としている情報を流してくれていることもありますが逆に営利性からブラックな部分もあります。

例えば、現在の野菜の栄養価は30〜40年前の10〜20分の1と言われています。だから一日に必要な量の栄養を摂取するためにあれも食べなさいこれも食べなさい。という


ちなみに、ほうれんそう100gに含まれるビタミンCは
1950年 150ミリグラム
1963年 100ミリグラム
1982年 65ミリグラム
1994年 8ミリグラム

(北海道立中央農業試験場調査)

と約20分の1



それで、あれもこれも食べて(サプリメントも含む)体の消化能力の限度を超えるので当然体がだるくなったりするのですが、それでも栄養素が足りないからだ!と色々なメディアがいうのでさらに

お金を払って高いサプリメントを買って飲む。


よっしゃ!高いお金を払ったしこれを飲めば全て解決だ!

すいません無駄です、体は消化の処理能力を超えればあとは吸収なんかせずに出すだけです。
単に口からいれて、肛門から出しているだけです。


食べながらも栄養不良になります。

その理由は、過食によって内臓が疲労し、消化能力を失ってしまっているからです。このような状態になればどれだけ食べても体力がつきません。(以前の私です)

これではお金の無駄です。


食欲がない、もしくはだるい、そのような時は少し食べる量を減らしてみましょう。もちろん修行僧のように飲まず食わずなどする必要はありませんし、急にしても初めての方はすぐ気分が悪くなるでしょう。


まずは、食べない。 

現代の飽食化という時代を考えると、「何かを食べること」よりも「何を食べないか」ということが大事です。

 
ホットヨガ大全集

ホットヨガとは

ホットヨガをするための準備

ヨガ健康法

ヨガポーズ

ヨガ用品

ホットヨガを自宅でしたら・・・

ヨガの種類

ヨガ・プチ断食

ヨガ的睡眠熱帯夜対策

ホットヨガを教室でなく自宅でするメリット!

ヨガとは・本質&時間別の名前

ヨガの本にコレを読めば完璧?!

禁煙セラピーbyヨガ-禁煙グッズなんていらない-

禁煙セラピーbyヨガ-禁煙グッズなんていらない-2

禁煙セラピーbyヨガ-禁煙グッズなんていらない-3






ヨガと体操

ヨガをする理由

ヨガ-あなたが知っておくべき基礎の基礎-

ストレス解消法

老化を感じる時-老化とヨガ-

成長ホルモン-若返り-

ツルリン肌はお金をかけずに!

だるい時こそホットヨガ-体・足・老廃物-

ヨガの本

ヨガの本自費出版

精力減退

筋肉つけ方



腹式呼吸でメンタルストレスをマネジメント

不安・神経症

瞑想

太る方法・太る

肩こり解消法

倦怠感・無気力・イライラ・不眠

鼻づまり・鼻ずまりに鼻うがい

肌手入れ・水浴び


きれいになりたい・肌トラブル


玄米食で毒素排出

顔色が悪い

脳鍛える

水分補給

夏バテの予防・防止・対策・解消

水浴びで疲労回復

生活習慣の基礎

無意識を利用する

ゆる体操はなぜいいか

簡単腹式呼吸法

食生活-食べ物で人生が決まる-

一日の水の収支

水浴び-熱帯夜-

ウォーキング

眼精疲労

サプリメント

ホットヨガ大全集活用方法

なぜダイエットで便秘になるのか?

アフィリエイトページ3

厳選ヨガ相互リンク

相互リンク2

相互リンク3

自己紹介