水道水について

水道水について。塩素やトリハロメタンが含まれています。

私たちが飲んでいる水道水には塩素が入っています。


その塩素は細菌を殺してしまうためのものですから(だからプールにもいれてあります。)細胞にダメージを与えてしまうし、さらには体内のカルシウムやマグネシウムが塩素を中和のために使われてしまいます。

そうなると、腸内細菌も殺してしまうので便秘にも関係してきます。


ではどうすれば安心して水道水を飲めるのでしょうか?


これには浄水器があります。浄水器にはその値段によって濾過する能力から+アルファをつけることができるものもあります。ちなみにこの浄水器についてはちゃんとカードリッジ等を定期的に交換していかないと有害物質をよりとってしまうことになります。


このようなものはどうしてもお金が数万円はかかりますので、お金をかけずに出来る方法を考えて見ましょう。


方法

1、朝蛇口をひねって3〜4分ぐらいは流しっぱなしにしておくこと、なぜならば蛇口からでる最初の水は水道管からの鉛、カドミウム、コバルトがかなり入っているからです。寝ている間には水を使わないので朝一番の水には注意しましょう。

2、沸騰させてから使うこと。この沸騰する時にフタをせずにすることが大事です。これによって細菌といくつかの有機化合物を除くことができます。

10分以上沸騰させないと塩素とトリハロメタンは空気中に蒸発しないのです。だから沸いたからといってすぐに火をとめてはいけません。

3、備長炭を水に一昼夜いれておくこと。塩素やトリハロメタンや残留農薬を吸着、分解できます。




ちなみに、私は紅茶を飲むときなどの水を沸騰させる時にフタをしないようしています。それから普段飲む水は6000円ほどの浄水器を使っています。(塩素を取り除くだけ)



参考文献
体が生まれ変わる「キレイ生活」1日24時間で自分を磨く本

 
ホットヨガ大全集

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ヨガ健康法

ヨガポーズ

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