シンプルな健康法則

健康について情報が増えれば増えるほど、いったいどれがいいんだ?情報を受け取りすぎて混乱が起こっています。

シンプルな健康法則をここで公開しましょう。



あまりにシンプルなので、沢山の情報を持っていれば持っているほど
違うといいたくなるかもしれません。




それは





早く寝る!8時間は睡眠時間を確保

遅くても11時まで、これより前なら早ければ早いほど美容、健康、気分全て
上昇します。(仕事や、付き合いでそんなの無理という人はあきらめてください)


これはものすごく効きます!これを実行した翌日から肌がキレイになっているのに気付きます、そしてものすごく力が湧いてきます。




早く寝る!8時間は睡眠時間を確保

をするには中々誘惑が多すぎます。夜はドラマがありますし、面白いテレビが沢山あります。
だからほとんどの人はここで脱落。

テレビのCMはCMで夜中に一生懸命化粧品関係、健康関係のCMを流しまくる。
この時間に起きている人はほとんど、健康体ではないでしょう。



ただ、その誘惑を乗り越えさえすればあなたは「美貌」を手に入れ、キレイへの道を歩き始めることになります。




早く寝る!8時間は睡眠時間を確保

美容健康の土台です。家でいうなら基礎です。とっても大事な基礎ができない家=肌は化粧品を塗っても生えません。


この土台を築いてから、サプリメントにヨガなどの体操をまぜていく。

これがシンプルな法則であるにも関わらず、多くの人は午前0時を回ってから寝て睡眠不足
の体に対してサプリメントや体操をするから余計きつくなるし、効果が得られない。



まず確固とした土台を築いてさい。

早く寝る!8時間は睡眠時間を確保!


土台+サプリメントはものすごく肌に効きますし+ヨガなんてものすごく体が軽くなりますよ。




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